Brossage régulier : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, de préférence le matin et avant de vous coucher. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces des dents, y compris la langue, pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Utilisation de la soie dentaire : La soie dentaire est essentielle pour nettoyer les espaces entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Passez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires.
